RESILIENZ

Ziel ist es, den eigenen Umgang mit herausfordernden Situationen, Sorgen und Ängsten zu reflektieren.

Der eigene „Werkzeugkoffer“ der Resilienz wird mit Tools & Techniken aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining befüllt

  • Das Wesen von Ängsten & Sorgen
  • Bedeutung von Resilienz
  • Reflexion der eigenen Ressourcen
  • Methoden & Techniken (Affirmationen, Ankern, EFT…)

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